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松脊通脈法：什么是虛呢？就是弱的意思。

陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。那在人體里，到底什么是陽，什么是陰呢？

人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉(zhuǎn)換，就會產(chǎn)生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。什么是陰，什么是水呢？這個水就是血液、體液。

如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會濕重，身體發(fā)胖，舌頭發(fā)胖，大便多不成形；反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，并且容易口干和便秘。

一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。

人體任何內(nèi)在的變化都會有外在的表現(xiàn)，可以通過下面列舉的一些自覺癥狀來判斷。

01陰虛生內(nèi)熱，典型的表現(xiàn)有：

陰虛生內(nèi)熱，典型的表現(xiàn)有五心煩熱（雙手心、雙足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷飲、面色潮紅、失眠多夢、盜汗、大便秘結(jié)、小便短赤、舌瘦而紅等等。

02陽虛則生寒，典型癥狀有：

陽虛則生寒，典型癥狀有手腳冰涼、喜食熱飲、腰膝酸軟、脫發(fā)掉發(fā)、大便稀爛、小便清長、面色?白、唇色淡白、舌淡無苔、寡言懶動、神倦嗜睡等等。

另外，陰虛并不是女人的“專利”，男性也會有陰虛的表現(xiàn)；同理，陽虛并不是男性的“專利”，女性也會有陽虛的表現(xiàn)。

陰虛、陽虛調(diào)理的方法其實就在生活的點滴之中。

03快速辨別陰虛還是陽虛：

1觀舌象

陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔??；陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。

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