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今天正骨培訓松脊通脈法和大家講一講健康養(yǎng)生的事。

根據(jù)研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“ 長壽基因”的物質(zhì)。

這種物質(zhì)，具有強大的修復功能，對身體益處頗多。在后續(xù)的跟蹤中，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。

其實，在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當餓肚子。

飽食過度，百病由生！

吃多了，糖尿病/心臟病/癌癥都來了！

經(jīng)常飲食過飽，不僅會使消化系統(tǒng)長期負荷過度，導致內(nèi)臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起脂肪沉積，引發(fā)“富貴病”和“文明病”。特別是這八種病就是吃撐出來的：

1.超重、肥胖

現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。比如括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等。

2.心臟病

消化系統(tǒng)占用太多資源，導致心臟工作艱難。如果吃得油膩，甘油三酯粘附在血管壁上，血細胞和血管功能下降，患心臟病的風險增加。

3.癌癥

科學家指出，吃太飽會造成yi制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

4.胃病

飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

5.糖尿病

吃得太多或者過于油膩，會導致胰島素過度分泌。如果胰島長期負擔過重，會致使它不能很好地調(diào)節(jié)血糖，繼而引發(fā)糖尿病。

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