痛立止理骨堂：筋膜是貫穿身體的一層致密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經(jīng)。筋膜分好幾層，分別為淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。

上面展示的就是淺筋膜，它位于脂肪層和肌肉之間，喜歡做飯的小伙伴們一定知道，就是包在瘦肉外面的那一層白白的半透明的東西。

筋膜在我們的身體里是無處不在的，它和循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)一樣，是一個全身性系統(tǒng)，筋膜上富含神經(jīng)感受器，人體的張力分配上扮演著非常重要的角色。

我們體內(nèi)有600多塊骨骼肌分布在全身，這些肌肉不是孤立的，而是通過筋膜相連接，與其說有600多塊肌肉，不如說是一塊肌肉放在600多個筋膜袋子里。

筋膜是一種包裹著肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)，為身體提供支撐和保護的特殊的結(jié)締組織層。它包括三個層：淺筋膜，深筋膜，漿膜下筋膜。筋膜是三類致密結(jié)締組織之一（另外兩類是韌帶和肌腱），它由頭頂一直延伸到腳尖。

筋膜在身體中的作用是被動的，能夠傳遞肌肉活動和外力帶來的機械拉力。然而最近的一些研究表明，筋膜能夠像肌肉一樣主動收縮，從而對肌肉骨骼動力學產(chǎn)生影響。

當我們在進行各種動作時，不僅肌肉在工作，筋膜同樣在發(fā)揮作用。如果由于各種原因，比如不良體態(tài)、運動過度、損傷或錯誤的動作模式等，肌肉和筋膜容易產(chǎn)生黏連，導致肌肉緊繃或扳機點。扳機點出現(xiàn)后，有可能導致多種體育傷害，如肌肉和肌腱的拉傷。還有一種理論認為，扳機點能夠危及其所在的組織結(jié)構(gòu)的安全，當其他組織為這些軟弱無力的組織付出補償時，它們也受到了更大的壓力。

扳機點表現(xiàn)在于索狀組織的腫脹。組織有可能變厚，變硬，產(chǎn)生腫塊。這種現(xiàn)象有可能出現(xiàn)在肌肉，肌肉與肌腱的結(jié)合處，關(guān)節(jié)囊，以及脂肪墊上。有時候，扳機點會伴隨有發(fā)炎，如果這種現(xiàn)象持續(xù)很長時間，健康的筋膜就會變成無彈性的疤痕組織。

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