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快樂多一點，

健康多一點，壽命長一點。

”

在生死面前，一切都是浮云。

一場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。

人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福。

每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。

一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照著做吧！

1、睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。

所以一定要早睡，建議23點前上床休息。

2、喝水勤一點

等到口渴了才想起喝水，這時身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。

尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發(fā)生。

3、晚餐早一點

“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體超重，而且容易引起尿路結石。

晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。

4、運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕。

久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。

5、偶爾懶一點

生活那么辛苦，偶爾想懶一點是正常的，有時候懶一點反而更健康快樂。

不要想太多，