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18151877532伴隨著淅淅瀝瀝的春雨，驚蟄來了~
在此之前，動物冬藏蟄伏于土中；冬去春來，一聲春雷驚醒了蟄居的動物，萬物復(fù)蘇，故稱“驚蟄”。
這不，青蛙剛從冬眠中醒來，小骨君就急著來看它了~
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”驚蟄一到，意味著進入了仲春時節(jié)，養(yǎng)生的重點，就在于養(yǎng)陽。
但是，陽氣要怎么養(yǎng)，很多人不知道。小骨君今天教大家一個不花錢的養(yǎng)陽方：按摩“生陽穴”！
百會穴——“頭之陽”
頭部為諸陽所會。五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆上注于頭部。如果頭陽虧虛，可能會出現(xiàn)頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。
百會穴位于頭頂正中，刺激此穴，可以通暢百脈、調(diào)補陽氣。
取穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
方法：食、中二指并攏按住百會穴，順時針按摩約3分鐘，之后作點按約2分鐘。
至陽穴——“背之陽”
中醫(yī)認為“背為陽，腹為陰”。背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一身陽氣，被稱為“陽經(jīng)之海”。所以，想養(yǎng)陽，可以從后背開始。
后背有一個穴位叫至陽穴，是補陽氣的最佳穴位。按揉至陽穴，有振奮全身陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
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