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徐州腰椎間盤突出:腰椎間盤突出癥雖然是一種常見疾病，但是很多人對其存在一些錯誤認知，以至于影響疾病的日常養(yǎng)護和治療。常見的誤區(qū)主要有哪些呢？我們一起來看一看。

誤區(qū)1、仰臥起做能鍛煉腰腹部腰椎。

仰臥起坐是我們從小就知道的運動，當年體育課為這項運動，許多人咬牙切齒憋紅臉。現(xiàn)如今，有些腰椎間盤突出癥患者又想起了它，因為聽說仰臥起坐能鍛煉腰腹部脊椎，于是開始做起來。

我們來看仰臥起坐的標準姿勢：仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，并利用腰部力量支撐身體的動作過程。

徐州腰椎間盤突出:注意，很多人看到利用腰部力量這幾個字，就認為能鍛煉腰部肌肉，但恰恰相反，腰椎間盤突出癥患者不適合做仰臥起坐運動。

專家解釋：在做仰臥起坐這個運動時，人體的脊柱本身是一個弓背，而弓背就是給脊椎壓力，當然其中也包括了腰椎，有誘發(fā)和加重腰椎間盤突出的風險。而且很多人在做的過程中不會控制腰背緩慢觸墊，沒有緩沖直接砸在墊子上，存在對腰部的反震力，這樣反而容易對腰部造成損傷。

誤區(qū)2、腰椎間盤突出癥要嚴格臥床休息。

很多腰椎間盤突出癥患者在急性期發(fā)作時，采用臥床休息來緩解。不敢活動，不敢出門，不敢工作，除了吃飯上廁所，就臥在床上休息，事實上有用嗎？現(xiàn)在有研究表明：對腰椎間盤突出癥患者來說，臥床休息與保持日?；顒訉υ摬〉挠绊憥缀鯖]有差異。但是腰椎間盤突出癥忌勞累，所以腰椎間盤突出癥患者在日常生活中不僅要注意休息還要進行適當?shù)幕顒印?/span>

誤區(qū)3、腰椎間盤突出就是腰椎間盤突出癥。

雖然腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥只差一個“癥”字卻讓兩者千差萬別。腰椎間盤突出是一種病理或影像學(xué)描述，就是腰椎間盤突出了，可以無癥狀。腰椎間盤突出癥才是病，是指腰椎間盤突出壓迫或刺激相鄰神經(jīng)產(chǎn)生的腰腿痛等一系列癥狀。所以有腰椎間盤突出，不一定是得了腰椎間盤突出癥。

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