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疏經通脈臟腑調理術：持續(xù)了快三年的新冠疫情，已經對全球人口造成千萬計的損傷，也讓更多的人認識到健康之于人生的意義。

疏經通脈臟腑調理術：面對病毒的侵襲，身體素質強的人，可以更好地抵抗病毒的侵襲，身體素質不好或者有基礎疾病的人，就容易感染病毒，出現(xiàn)更加明顯的癥狀。

健康無小事，越來越多的人開始關注自身的健康和保養(yǎng)，可養(yǎng)生其實并不是做做鍛煉、規(guī)范作息飲食、吃吃保健品那么簡單，每個人體質不同，適合別人的養(yǎng)生方式，就未必適合你。想要實現(xiàn)真正有意義的養(yǎng)生，先搞清自己是什么體質，結合自身體質進行合理的養(yǎng)生才最有效，否則就達不到養(yǎng)生的目的，這樣的養(yǎng)生還不如不養(yǎng)生。

人體體質分為九種基本類型，分別為：平和體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣郁體質和特稟體質。

每種體質都有其獨特的特征和不同的表現(xiàn)，不同的人擁有不同的體質，養(yǎng)生時需要注意的點自然也不一樣。今天和大家聊一聊這九種體質中比較常見的5種體質，大家可以對照下，自己屬于哪種體質，以后的養(yǎng)生中可以根據自身的體質進行合理有效的養(yǎng)生。

（一）平和體質

這是一種很健康的體質。

平和體質的人，體態(tài)健壯勻稱，精力充沛，面色紅潤，陰陽氣血調和，性格隨和開朗，對自然和社會環(huán)境適應能力較強，耐受寒熱，不易疲勞，平常較少患病。

養(yǎng)生原則：

平時飲食方面沒有太大要求，注意適可而止即可，日常鍛煉和作息，順應養(yǎng)生合理安排即可。

（二）陽虛體質

這種體質的人，平時很怕冷，手足發(fā)涼，衣服穿得比別人多，夏天不喜歡吹空調，喜歡熱的飲食，小便清長，大便溏薄，嚴重些的可能會有心悸，胸悶氣短，下肢水腫，頭目暈眩等癥狀。

他們的肌肉多松軟不實，性格多沉靜、內向，耐夏不耐冬，易感風寒，濕邪，易患冠心病，低血壓，胃痛，腹痛，胃潰瘍，久瀉，消化不良，水腫，男子陽痿，女子宮冷不孕，痛經，閉經等。

養(yǎng)生原則：