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今天松脊通脈法老師和大家講一講五臟六腑的保養(yǎng)方法，臟腑的保養(yǎng)至關(guān)重要，大家一定要注意哦！

一、心為“國(guó)君”，怕傷！

心主血脈，是一個(gè)陽(yáng)氣非常旺盛的臟器，相當(dāng)于一國(guó)之君。心氣旺盛，則面色血潤(rùn)。反之則會(huì)出現(xiàn)心胸面痛、心氣衰弱等癥狀。所以，一些“傷心”的壞習(xí)慣需要特別重視。

接收海量信息?，F(xiàn)代人每天要接收到許多信息，這很容易使人亂了心神。如果“心君主”變得心浮氣躁，就會(huì)影響其他“部門”的協(xié)調(diào)。

情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過(guò)于心累?？床婚_，放不下，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官調(diào)節(jié)作用失衡。

養(yǎng)心小技巧：中午靜臥或靜坐30分鐘，切忌午飯后馬上睡覺(jué)，平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，對(duì)心有好處。

二、肝為“將軍”，怕堵！

“肝木生發(fā)，猶如樹木。”

中醫(yī)理論講，肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”。

過(guò)量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如果過(guò)度，很容易亂肝性。心情郁悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會(huì)令肝臟不能舒展。肝氣郁結(jié)會(huì)引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。

用眼過(guò)度。肝臟貯藏著豐富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。長(zhǎng)期看電視、對(duì)著電腦，很容易用眼過(guò)度，從而導(dǎo)致肝血不足。

養(yǎng)肝小技巧：保持心情愉悅，千萬(wàn)不能做情緒的奴隸；生氣不要超過(guò)3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

三、脾怕冷！

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