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養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神?，F(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補身體了。你補了很多，但都漏掉了。因此，養(yǎng)生di一步，你要先知道這漏掉的窟窿在哪里。今天松脊通脈法老師和大家講一講陽氣不足可能引起的問題。

一般來講，就有五個，di一眼睛，di二耳朵，第三舌頭，第四鼻子，第五就是你的大腦妄想。

按《黃帝內(nèi)經(jīng)》來講，恬淡虛無，真氣從之。這個是講你精神上要恬淡虛無?！妇駜?nèi)守，病安從來」，你要精神內(nèi)守。

你能守得住，你身體就好；守不住，身體就不好?，F(xiàn)在人很怕缺營養(yǎng)，其實人本來需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，用來運作你的欲望的妄想了。所以你要先補漏。

1眼睛和耳朵

五色令人目盲，五音令人耳聾

精神內(nèi)守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說：五色令人目盲，五音令人耳聾。

你每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在很嚴重的是看電視電影、玩游戲，整個人的精神都被吸進去了。

更糟糕的是看手機，好像手機上什么都好。可這類東西很暗耗你的精神，中醫(yī)叫腎精。比如你去干體力活，你全身動起來，這個叫明耗，你堅持不了多久，身體就起保護作用。但你看電視，慢慢地耗，你一點感覺都沒有。你看一個上午的電視，肯定比干活一天更累，因為腎精消耗嚴重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲。這都是耗精神的。眼睛是通肝木，耳朵是通腎水?，F(xiàn)在人聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對你的精神都是損傷的。人要多聽自己身體的聲音，而不是拉長耳朵去聽過多外界的聲音。

2舌頭

口味要清淡

很多人吃什么東西都味道不足，口味就變得越來越重。冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如你口渴了，喝水能解渴嗎？其實解渴是靠體內(nèi)生津。有些糖尿病的，一直感覺口渴，就是他體內(nèi)無法生津的原因。津恰好是來自腎水和心火相交以后，嘴巴就有口水，這時的口水是甜的。腎精不足，你就感覺不到甜味。

3鼻根要清凈

第四個是鼻根。許多人很愛聞香水，愛噴香水，而過重的香水味會傷脾胃，讓你消化不好。

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